ミニ保健集会
2019年12月13日 17時28分恒例になりつつあるミニ保健集会。各クラスで、同じブロックの先輩の保健委員が集会をしました。3年生は同級生が、2年生は3年生が、1年生は2年生が説明していきました。
今年の保健委員会のテーマは「質の良い睡眠」。
と、いうことで、今回のミニ保健集会は「体内時計をリセットしよう」という話でした。
体内時計とは、本来みんな持っている体の1日のリズムです。不規則な生活をすると、このリズムが狂って体調が悪くなってしまします。
天敵は、質の悪い睡眠です。体内時計のずれをリセットするためには朝の光を浴びることとしっかりと朝食を摂ることだそうです。
タブレットとプロジェクターを使って分かりやすい説明をしてもらいました。