恒例になりつつあるミニ保健集会。各クラスで、同じブロックの先輩の保健委員が集会をしました。３年生は同級生が、２年生は３年生が､１年生は２年生が説明していきました。

今年の保健委員会のテーマは「質の良い睡眠」。

と、いうことで、今回のミニ保健集会は「体内時計をリセットしよう」という話でした。

体内時計とは、本来みんな持っている体の１日のリズムです。不規則な生活をすると、このリズムが狂って体調が悪くなってしまします。

天敵は、質の悪い睡眠です。体内時計のずれをリセットするためには朝の光を浴びることとしっかりと朝食を摂ることだそうです。

タブレットとプロジェクターを使って分かりやすい説明をしてもらいました。